1/2 triathlon Belfort (Frankrijk)

belfort 001

Belfort 02

Zaterdag 27 Mei, ‘½ Triathlon Belfort’  – door Frank

Een lang weekend , een wedstrijd , een mooie omgeving , mooi weer dus ideaal voor lang weekendje Vogezen :-).
We hadden een toffe chalet gehuurd in het dorpje Masevaux , ongeveer 20km van Belfort. Een rustige plek, dus ideaal voor de race.
Dan de race, tja ik kan eigenlijk heel kort zijn, ik was gewoon niet goed genoeg, geen fut, geen kracht, ik dacht echt aan stoppen.
Het zwemmen in het mooie ‘Lac du Malsaucy‘ ging nog. Door het warme weer was het zalig zwemmen, alleen de start was minder: vlieg maar eens met 700 man het water in, veel plezier heb je er dan niet aan, en dan is het nog te hopen om er zonder slag of stoot uit te komen.
De fiets op en toen voelde ik al dat het niets ging worden. Wat was dat, ‘t ging voor geen meter vooruit. Tja, gewoon uitfietsen en we zien wel. Ik moet wel zeggen dat het een heel mooi parkoers is, zeker met de beklimming (en vooral de afdalingJ) van de Ballon d’Alsace. Wisselzone 2 lag aan de citadelle met zijn leeuw, een heel mooi kader. Na het fietsen die loopschoenen aan en toen dacht ik echt aan stoppen. Het was eerder joggen dan lopen, maar na 3km kwam ik Stefanie tegen die al bijna één ronde van de twee gedaan had , en het toffe was: er reed een fietser bij met 1re femme J . Waauw, ik dacht niet meer aan mijn race! Na even te supporteren, toch maar verder en mijn race gewoon uitgejogd. Stefanie had het toch niet leuk gevonden als ik had opgegeven. Het loopparkoers was ook heel mooi: even door ‘t stad langs de terrasjes, een beetje verder de natuur in en rond een meer. Eindelijk die finish. Diep ontgoocheld, ik heb nog nooit met zo’n slecht gevoel een halve triathlon gedaan. Ik moet wel zeggen dat er aan en rond de finish veel sfeer was, tof. Spijtig van mijn mindere prestatie, maar ik heb wel heel hard van mijn lang weekend Vogezen genoten! 🙂 Haja, bijna vergeten, ik was 107de van de 700 atleten 🙂

Belfort 01

Geplaatst in Uncategorized | Een reactie plaatsen

14/05/2017: Triathlon 111 Bilzen

Beide stonden we aan de start voor 1km zwemmen 100km fietsen en 10km lopen .

Een ideale voorbereiding voor wat komen gaat. Stefanie ging van start om 13u, en 40 minuutjes later ik bij de veteranen. In totaal 500 deelnemers dus mooi gevuld deelnemersveld .

Stefanie : Als 6de uit het water maar ze kwam op de fiets al snel op plaats 2 te hangen. Het gat dichten op de eerste lukte niet maar de voorsprong op  de achtervolgers werd wel groter. Als 2de beginnen lopen en 2de algemeen aan de finish :-). Ook is het haar voor het eerst gelukt om in de ‘battle of the sexes‘ voor de eerste man te finishen, yes :-), maar tja er was dus nog een vrouw sneller. Het gevoel zat naar haar zeggen goed, alleen jammer van de buikkrampen en het verval in de laatste 4km van het lopen.

Ik zelf dan. Iets moeilijker om cijfertjes te zetten , waar hangen we ? hoeveelste ? Mijn gevoel: redelijk gezwommen , fietsen ging goed tot km 80, maar dan kreeg ik een dipje en dan begint een mens af te tellen. Het lopen ging vlot, veel beter dan verwacht. Ik kon zelfs  versnellen halfweg, dus ik ben wel tevreden over mijn race. 3de bij heren +50 op slechts 2 minuten van de winnaar.

Uitslag :
Stefanie : 2de vrouw in 3:38:27 ( alg 44ste )
Frank : 3de 50+ in 3:49:27 ( alg 91ste )

02_stefanie02_beeldjes

Geplaatst in Wedstrijdblog | Een reactie plaatsen

Voorjaar 2017

De leukste triathlonactiviteit dit voorjaar was ongetwijfeld het teamweekend in Butgenbach. Sinds dit jaar ben ik lid van Team Veldeman en de Dendermondse club 3MD (www.3md.be), waar VRIENDSCHAP, WEDERZIJDS RESPECT en AMBITIE centraal staan. Het eerste clubweekend van 24 tot 26 maart was in ieder geval zeer geslaagd. Er werd kei hard getraind, veel gelachen en nieuwe vriendschappen gesmeed of oude opgerakeld! Bedankt Team Veldeman voor het leuke weekend en om erbij te mogen horen!

01_trainingsweekend

In maart stonden de crossduathlons van Trier (Duitsland) en in Geel (tevens BK) op het programma. Ik won ze allebei en daar ben ik blij mee. Twee totaal verschillende parcoursen: in Trier kon ik, zoals gewoonlijk, het verschil maken in het fietsen. Drie keer fietsten we een berg op en af, zeer leuk en een uitdaging om ook in de laatste ronde nog vlot naar boven te rijden. In Geel kon ik gelukkig in het eerste lopen al een minuutje voorsprong nemen, want het fietsen was echt niet mijn ding. In de wei en op een zandberg werd het eerder een cyclocross dan mountainbike parcours, en ik liet dan ook veel steken (en mezelf een paar keer) vallen. Lees zeker ook de blog van Seppe Odeyn over deze wedstrijd! Maar soit, nog eens een Belgische titel op zak, dus zeker een goed begin! En mijn neefjes ook content 🙂

Frank deed na een aanslepende Achillespeesblessure als testje mee aan de sprinttriathlon in Zaventem op 23 april, en pakte onmiddellijk zijn eerste overwinning bij de heren +50. Zoals verwacht ging het lopen nog niet zoals het hoort, maar het zwemmen en fietsen waren wel al op ‘lente’ niveau. Rustig verder opbouwen nu naar het langere werk!

01_zaventem

Samen namen we begin mei ook deel aan de Bike&Run Leuven – LouvainLaNeuve. Een heel mooi parcours van 34 km legden we samen en met één fiets af in 2u3minuten. Tweede bij de gemengde teams, 24ste overall van de 247 teams en vooral een zeer goede snelheidstraining in de benen!

Dit voorjaar kon ik  maar één keer op stage, maar het werd wel een zeer leuke stage. Met Frank, zijn zoon en een vriend trokken we de eerste week van de paasvakantie naar Empuriabrava, een trainingsparadijs. Doordat Frank en ik dit jaar maar één keer in piekvorm willen zijn, werd er vooral aan de basisconditie gewerkt: kilometers en kilometers fietsen en lopen. Het weer was mooi, het gezelschap goed, de week te kort!

Nu komt er een periode met wedstrijden aan, te beginnen met Bilzen op 14 mei en Belfort in de Vogezen op 27 mei. Meer nieuws later! En bekijk ook zeker onze twitter eens (@stefanieadam3 en @FrankKiveryn).

Geplaatst in Trainingsblog, Wedstrijdblog | Een reactie plaatsen

Winst BK crossduathlon!

Zondag ben ik in Retie Belgisch kampioene crossduathlon geworden. De wedstrijd bestond uit 4km lopen, 24km MTB en opnieuw 4km lopen op een snel parcours. Het lopen was voor de helft op asfalt en voor de helft door bos en veld. In het fietsparcours zaten lange stukken rechtdoor op onverharde wegen en enkele stroken technische single tracks met veel bochten en korte hellingen.

retie2016_podium Lees verder

Geplaatst in Uncategorized, Wedstrijdblog | Een reactie plaatsen

Stoempen door de modder op de crossduathlon in Hofstade!

Op 21 februari stond ik aan de start van de crossduathlon van Hofstade, voor mij een thuiswedstrijd, want het is vlakbij en bovendien georganiseerd door mijn vroegere club. We moesten één ronde van 3.1km lopen, 3 ronden van 6.4km fietsen op de mountainbike en daarna opnieuw één ronde lopen. Ik finishte als eerste vrouw in 1u28’25” met net geen 10 minuten voorsprong.
02_podiumdames02_finish Lees verder

Geplaatst in Trainingsblog, Wedstrijdblog | Een reactie plaatsen

Terugblik 2015 inclusief trainingsvolume:-)

In 2015 werd er 865u getraind, goed voor 16u40’ training per week (als ik vereenvoudig naar 52 weken in een jaar). Dit is meer dan in 2012 (12u/week) en 2013 (13u/week), maar nog iets minder dan in 2011 (17u/week). De verdeling over zwemmen, fietsen, lopen was 24%, 54% en 22%, oftewel, 4u zwemmen, 9u fietsen en 3,6u lopen per week (gemiddeld hè).

Naar resultaten toe heb ik enkele mooie overwinningen behaald, zoals winst in La Roche en Lommel, en ben ik vooral tevreden over drie goede halve triathlons met winst in het najaar. Maar ik heb geen enkele volledige triathlon kunnen finishen en dat steekt natuurlijk.

Toch was 2015 een goed jaar. Lees verder

Geplaatst in Trainingsblog | Een reactie plaatsen

En we zijn vertrokken!

Na vier weken opbouw mocht ik op de natuurloop in Lier al een eerste keer de beentjes losgooien :-). 01_finish_10km_lier Lees verder

Geplaatst in Uncategorized | Een reactie plaatsen