Winst BK crossduathlon!

Zondag ben ik in Retie Belgisch kampioene crossduathlon geworden. De wedstrijd bestond uit 4km lopen, 24km MTB en opnieuw 4km lopen op een snel parcours. Het lopen was voor de helft op asfalt en voor de helft door bos en veld. In het fietsparcours zaten lange stukken rechtdoor op onverharde wegen en enkele stroken technische single tracks met veel bochten en korte hellingen.

retie2016_podium Lees verder

Geplaatst in Uncategorized, Wedstrijdblog | Een reactie plaatsen

Stoempen door de modder op de crossduathlon in Hofstade!

Op 21 februari stond ik aan de start van de crossduathlon van Hofstade, voor mij een thuiswedstrijd, want het is vlakbij en bovendien georganiseerd door mijn vroegere club. We moesten één ronde van 3.1km lopen, 3 ronden van 6.4km fietsen op de mountainbike en daarna opnieuw één ronde lopen. Ik finishte als eerste vrouw in 1u28’25” met net geen 10 minuten voorsprong.
02_podiumdames02_finish Lees verder

Geplaatst in Trainingsblog, Wedstrijdblog | Een reactie plaatsen

Terugblik 2015 inclusief trainingsvolume:-)

In 2015 werd er 865u getraind, goed voor 16u40’ training per week (als ik vereenvoudig naar 52 weken in een jaar). Dit is meer dan in 2012 (12u/week) en 2013 (13u/week), maar nog iets minder dan in 2011 (17u/week). De verdeling over zwemmen, fietsen, lopen was 24%, 54% en 22%, oftewel, 4u zwemmen, 9u fietsen en 3,6u lopen per week (gemiddeld hè).

Naar resultaten toe heb ik enkele mooie overwinningen behaald, zoals winst in La Roche en Lommel, en ben ik vooral tevreden over drie goede halve triathlons met winst in het najaar. Maar ik heb geen enkele volledige triathlon kunnen finishen en dat steekt natuurlijk.

Toch was 2015 een goed jaar. Lees verder

Geplaatst in Trainingsblog | Een reactie plaatsen

En we zijn vertrokken!

Na vier weken opbouw mocht ik op de natuurloop in Lier al een eerste keer de beentjes losgooien :-). 01_finish_10km_lier Lees verder

Geplaatst in Uncategorized | Een reactie plaatsen

Transfernieuws!!

Ik ben héél blij dat ik kan laten weten dat ik in 2016 zal uitkomen voor SPTC – 185 Sportoase Castelli team. Lees er hier meer over.

damesteam 185 Sportoase Castelli Team met Eline Desaunois, Kirsten Nuyes, Hanne De Vet en ik.

damesteam 185 Sportoase Castelli Team met Eline Desaunois, Kirsten Nuyes, Hanne De Vet en ik.

Geplaatst in Uncategorized | Een reactie plaatsen

Najaarsoffensief!

Nooit gedacht dat ik op vijf weken tijd drie halve triathlons op degelijk niveau zou kunnen doen, maar het is gelukt. En zo heb ik mijn seizoen afgesloten met drie keer winst, mooi prijzengeld en een hoop vertrouwen. Meer moet dat niet zijn hè;-). Lees verder

Geplaatst in Uncategorized | Een reactie plaatsen

Min of meer geplande DNF op het BK in Deinze (23/8/2015)

Tja, die voetblessure van eind juli en begin augustus was nog niet helemaal over. Na de triathlon in Lommel heb ik deze blessure goed verzorgd en laten behandelen. Ik was al opnieuw aan het lopen, maar nog niet voluit. Toch lukte het alweer om een goed basistempo te lopen. De opwarming voor de wedstrijd was pijnvrij, dus de hoop groeide dat ik de wedstrijd zou kunnen uitdoen. Ik had me voorgenomen dat indien ik iets zou voelen, ik onmiddellijk zou uitstappen. Lees verder

Geplaatst in Wedstrijdblog | Een reactie plaatsen